?

Log in

Йоглет

Здоровый образ жизни в офисе и за его пределами

Social capital

  • less than 10
Membership:
Moderated
Posting Access:
All Members
Description:
Здоровый образ жизни в офисе, йога, гимнастика и не только
О сообществе Йоглет
Сообщество посвящено вопросам здорового образа жизни, и того, насколько возможно его придерживаться в условиях современного офиса. Делитесь историями из своей рабочей практики, проблемами, советами, достижениями, секретами здоровья и красоты.

О сайте Йоглет
Йоглет посвящен гимнастике в офисе. Сайт содержир коллекцию упражнений – йоглетов, наглядно представленных в виде комиксов. Выполнение одного йоглета занимает от 0,5 до 2 минут, а регулярные занятия такой гимнастикой не только сжигают калории и поддерживают мышцы в тонусе, но и являются эффективной профилактикой большинства профессиональных заболеваний менеджеров.

Подробнее о Йоглет
Давно и много говорится о вреде офисного труда для здоровья. Все мы знаем о его вредных воздействиях и неоднократно испытывали их на себе. Сидячий образ жизни не прибавляет физической формы, постоянная работа за компьютером вредит глазам, регулярные стрессы разрушают нервную систему, истощают сердце, а повседневная рутинна и вовсе убивает способность мыслить!
А в результате – проблемы со зрением, позвоночником, лишним весом, эмоциональным состоянием, постоянная усталость… и много всего того, что объединилось под понятием «синдрома менеджера».
Физическая активность жизненно необходима! Это понимают все, но не все находят силы и время регулярно посещать спортивные клубы. И даже счастливые обладатели абонементов в фитнес-центры не редко ставят свое здоровье под угрозу, взваливая непомерные физические нагрузки на ослабленный многочасовой обездвиженностью организм.


Интернет-портал Йоглет предлагает своим пользователям заняться повседневным фитнесом (everyday fitness). Сайт содержит простые гимнастические упражнения, которые можно и нужно выполнять прямо на рабочем месте. В основе идеи его создания лежит тот факт, что регулярные, пусть и непродолжительные физические нагрузки в течение дня, поддерживают мышечный тонус и по количеству сожженных калорий могут сравниться с полноценной тренировкой. Это важно не только для людей, не посещающих спортивные залы, но и для тех, кто регулярно занимается спортом, так как выполнение таких упражнений подготавливает организм к серьезной физической нагрузке.
Из всех направлений спорта, Йоглет сильнее всего отождествляет себя с йогой. Создатели прекрасно понимают отличие предлагаемых на сайте упражнений от асан традиционной йоги, но для занятий ею нужно специальное помещение и достаточное количество времени, тогда как сайт предлагает методики гимнастики на рабочем месте.

Йоглет – это начало новой, адаптированной к современным условиям жизни, философии офиса. Йога предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли. Это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь, во всех ее аспектах. Работая над Йоглетом, разработчики стремятся создать портал для саморазвития. Физические упражнения для гимнастики в офисе – это только начало. В скором времени появятся упражнения для интеллекта и психики, которые, позволят сотрудникам офиса, расслабиться, сконцентрироваться на решении сложной задачи или просто отвлечься. Именно поэтому Йоглет имеет своим корнем термин «йога», потому, что только эта философия, по мнению разработчиков, заботясь о теле, в первую очередь, заботится о душе.
Уникальность Йоглета в том, что, во-первых, проблема, решаемая ресурсом давно назрела – косвенно это подтверждается большим количеством различных упражнений, встречающихся в открытом доступе. Во-вторых, ключевым отличием сайта от этих самых источников является то, что упражнения на нем представлены в виде забавных комиксов - йоглетов. Пользователю не нужно вчитываться в пространные описания, достаточно просто повторять действия, наглядно представленные персонажем. Выполнение одного йоглета занимает всего от 0,5 до 2 минут.

На сайте представлены упражнения, направленные на части тела офисных сотрудников, находящиеся в «группе риска». Зарегистрированные пользователи могут составлять индивидуальные методики комплексной заботы о своей физическом состоянии, и получать на e-mail напоминания о необходимости прерваться и выполнить несколько упражнений. В дальнейшем портал будет совершенствоваться, появятся новые сервисы и возможности для пользователей.

Будем рады конструктивным предложениям и критике!

Social capital

  • less than 10

Statistics